清热茶 生姜桑叶汤 乌梅饮 芝麻红糖粥等都是不错的选择
咽喉是人体抵御疾病的第一道大门，经过一夏天的生冷食品的“摧残”，很多人被咽炎“侵袭”。那种想咳又咳不出来、咽东西又比较困难的感觉，相信只要深受其害的人都觉得难以忍受。要想让自己的嗓子好受点，那么就需要保持喉咙的湿润。
首先，每天需少量多次地饮用白开水，饮料则以新鲜果汁为佳，蜂蜜加柠檬也是不错的选择。同时，还需避免辛辣刺激的食物，尤其在干燥的秋季，因为它们会让肿痛的喉咙火上浇油，使病情加重。
对于病情较重的咽喉病，最好还是去医院进行药物治疗。而发生轻度咽喉病或者出现了咽喉病的迹象，我们则可以通过食用具有生津降火、润肺止咳作用的食物来进行预防或者辅助治疗。
清热茶
原料：蕹菜（即空心菜）200克、荸荠150克
做法：将蕹菜、荸荠分别洗净；蕹菜切成寸段，荸荠切碎；放入沙锅中，加水煎煮取汁，可以代替茶水经常服用
功效：有清热解毒之功效，适用于目赤、咽喉肿痛、便秘等症
生姜桑叶汤
原料：生姜3片、冬桑叶9克、西河柳15克
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