健康：远离7类垃圾食品

　　1、加工类肉食如香肠、肉松、肉干 

　　A、含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐。 

　　B、大量的防腐剂会增加肝脏负担。 

　　2、膨化食品如爆米花、虾条 

　　A、高糖、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。B、容易破坏营养均衡。C、造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养的吸收。 

　　3、话梅蜜饯类食品 

　　A、含有致癌物质亚硝酸盐。 

　　B、盐分、防腐剂过高，损害肝脏。 

　　4、腌制类食品 A、导致高血压。 

　　B、造成肾负担过重。 

　　C、影响黏膜系统，导致鼻咽癌。 

　　5、饼干类食品 

　　A、食用香精和色素过多，对肝脏功能造成严重负担。 

　　B、严重破坏维生素。 

　　C、热量过多，营养成分低。 

　　6、罐头类食品 A、破坏维生素，使蛋白质变性。B、热量过多，营养成分低。